Acerca de esta página

Mi nombre es Esteban “Chicho” Quesada Víquez. Soy atleta de alto rendimiento, conferencista, motivador y creador del Plan PerfectaMENTE.

También soy esposo de Mariana y papá de Abigail, roles que le dan sentido y dirección a todo lo que hago.

Soy Campeón Mundial de CrossFit Games 2024 (Masters 40–44), pero mi historia no comienza con una medalla, sino con un sueño que no se cumplió y una etapa de profunda frustración que marcó mi vida.

Mi historia

Desde niño soñé con ser futbolista profesional y representar a Costa Rica a nivel internacional. Entrené durante más de diez años, pasé por equipos importantes del país y fui parte de procesos de selección nacional. A los 18 y 19 años estuve cerca de cumplir ese sueño, incluso en procesos con miras a un Mundial.

Cuando llegó el momento de demostrar quién era, no di la talla.

Perdí mi oportunidad, dejé el fútbol y durante mucho tiempo me sentí un fracaso. Ver a compañeros con los que entrenaba, viajaba y soñaba llegar a donde yo no llegué fue devastador. En ese momento entendí el deporte —y la vida— solo desde el resultado. Si no lograba lo que soñaba, sentía que no valía.

Con los años comprendí una verdad que cambió mi forma de ver todo: tenía talento, pero no tenía la mentalidad ni las herramientas para sostener mis sueños bajo presión.

Durante más de una década trabajé en reconstruirme. No podía seguir viviendo desde esa derrota. Años después entendí que el verdadero muro no había sido físico, sino mental.

La segunda oportunidad

A los 35 años encontré en el CrossFit una segunda oportunidad. Llegué con miedo, con dudas y con una realidad dura: me dijeron que era viejo y que estaba pasado de peso. Esta vez, sin embargo, algo era diferente. Ya no dependía de un equipo ni de decisiones externas. Dependía de mí.

Decidí hacer las cosas de otra manera: con un plan claro, estructura mental, disciplina consciente y enfoque integral. Sabía que el cuerpo se podía entrenar; lo que no estaba dispuesto a volver a descuidar era la mente.

Después de ocho años de trabajo constante, logré clasificar al CrossFit Games, representar a Costa Rica a nivel mundial y convertirme en parte de ese menos del 1% de atletas que compiten en el máximo escenario del CrossFit.

Trayectoria deportiva

• 🏆 1.er lugar CrossFit Games 2024 – Masters 40–44 (Campeón Mundial)
• 🥉 3.er lugar CrossFit Games 2025 – Masters 40–44
• 🏅 6.º lugar CrossFit Games 2023 – Masters 40–44
• 🏆 1.er lugar Legends Championship 2024 – Masters 40–44
• Podios en Wodapalooza (2023 y 2024)
• Múltiples competencias internacionales representando a Costa Rica
• Atleta Mayhem, una de las organizaciones de alto rendimiento más importantes del mundo

Sin embargo, el mayor logro no es una medalla.
El mayor logro ha sido la persona en la que me convertí para alcanzarlas.

Conferencista y formador

Más allá del deporte, una de mis grandes pasiones es compartir experiencias y herramientas que ayuden a otras personas a pensar diferente, tomar mejores decisiones y vivir con mayor intención.

He impartido charlas, conferencias, workshops y capacitaciones en contextos deportivos, corporativos y personales, trabajando temas como:

• Mentalidad y alto rendimiento
• Liderazgo y ownership
• Ventas y toma de decisiones
• Manejo del estrés y la presión
• Definición de objetivos y hábitos sostenibles
• Trabajo en equipo y crecimiento personal

He participado en entrevistas, podcasts y medios de comunicación, y he alcanzado a millones de personas a través de redes sociales, compartiendo un mensaje claro: sí se puede vivir con disciplina, fe y alto rendimiento sin perder el equilibrio personal.

Lo que creo

Creo en el trabajo diario.
Creo en la responsabilidad personal.
Creo en la fe como ancla en medio de la exigencia.
Y creo que la disciplina sin claridad desgasta, pero la claridad bien trabajada transforma.

Este espacio existe para compartir aprendizajes reales, no teoría.
Errores, procesos, segundas oportunidades y herramientas que me permitieron pasar de sentirme un fracaso a vivir con propósito, dirección y coherencia entre lo que pienso, digo y hago.

Si usted tiene un sueño, haga un plan y actúe con todas sus fuerzas.
Nada es imposible.